¿Qué es la hipnosis y en qué consiste?
Se trata de una herramienta más dentro de la terapia psicológica que se utiliza para acceder al subconsciente por medio de la relajación física y mental.
En el subconsciente se encuentran alojados nuestros hábitos y emociones (lo que no depende de nuestra voluntad), y con la hipnosis se pretende sustituir estos malos hábitos por una vida mejor y más saludable.
Beneficios cuando se deja de fumar:
- De 0 a 3 días:
- El pulso cardíaco se normaliza y mejora la circulación de las extremidades.
- Los niveles de nicotina en sangre se reducen a la mitad.
- Se notan mejoras inmediatas en el gusto y el olfato.
- Se reduce el riesgo de infarto.
- De 1 a 3 semanas:
- Mejor respiración y funcionamiento del sistema cardiovascular. Los pulmones trabajan con más eficacia y cambia el estado de ánimo.
- Las actividades físicas se realizan con más facilidad y se detienen las arrugas prematuras.se normaliza y mejora la circulación de las extremidades.
- Disminuye la tos.
- De 2 a 3 meses:
- Aumenta la energía y la agilidad.
- Los pulmones funcionan a pleno rendimiento, están más limpios y hay poco riesgo de infecciones.
- Mejora la fertilidad.
- De 1 a 5 años:
- Se reduce la probabilidad de sufrir patologías respiratorias y cardiovasculares.
- El riesgo de padecer un ataque al corazón se reduce a la mitad.
- En 10 años:
- El riesgo de sufrir un ataque al corazón o un infarto de miocardio se equipara al de las personas que nunca han fumado.