¿Qué es la hipnosis y en qué consiste?

Se trata de una herramienta más dentro de la terapia psicológica que se utiliza para acceder al subconsciente por medio de la relajación física y mental.

En el subconsciente se encuentran alojados nuestros hábitos y emociones (lo que no depende de nuestra voluntad), y con la hipnosis se pretende sustituir estos malos hábitos por una vida mejor y más saludable.

  

Beneficios cuando se deja de fumar: 

  • De 0 a 3 días:
    • El pulso cardíaco se normaliza y mejora la circulación de las extremidades.
    • Los niveles de nicotina en sangre se reducen a la mitad.
    • Se notan mejoras inmediatas en el gusto y el olfato.
    • Se reduce el riesgo de infarto. 
  • De 1 a 3 semanas:
    • Mejor respiración y funcionamiento del sistema cardiovascular. Los pulmones trabajan con más eficacia y cambia el estado de ánimo.
    • Las actividades físicas se realizan con más facilidad y se detienen las arrugas prematuras.se normaliza y mejora la circulación de las extremidades.
    • Disminuye la tos.
  • De 2 a 3 meses:
    • Aumenta la energía y la agilidad.
    • Los pulmones funcionan a pleno rendimiento, están más limpios y hay poco riesgo de infecciones.
    • Mejora la fertilidad.
  • De 1 a 5 años:
    • Se reduce la probabilidad de sufrir patologías respiratorias y cardiovasculares.
    • El riesgo de padecer un ataque al corazón se reduce a la mitad.
  • En 10 años:
    • El riesgo de sufrir un ataque al corazón o un infarto de miocardio se equipara al de las personas que nunca han fumado.